سلطات

طرق اعداد سلطات منوعة للمطبخ

سلطة التاكو قليلة السعرات للرجيم

taco_eyas

وصفة سلطة التاكو  من المطبخ المكسيكي  تعد من أكثر السلطات رغبة، نقدم إلينا طريقة لإعداد سلطة التاكو بسعرات حرارية قليلة مما يجعلها طبق مثالي تتناوليه إثناء اتباعك لحمية غذائية المقادير لحم العجل: 400 غراماً (مفروم ومنزوع الدهن) الفاصوليا الحمراء: كوب بندورة: 4 حبات (مقطعة) خس: 5 أوراق (مغسول ومقطع) جبنة الكشكوان: ربع كوب (قليلة الدسم مبروشة) البصل الأخضر: عود (مقطع ...

أكمل القراءة »

سلطة التاكو الشهية

TACO-SALAD._

سلطة التاكو الشهية .. تعتبر سلطة التاكو من أشهر الأطباق في المطبخ المكسيكي .. مكوناته متوفرة بمطبخك، وطريقة تحضير سلطة التاكو بسيطة وسهلة .. حضري طبق سلطة التاكو وشاركينا رأيك بطعمها الشهي المقادير زيت الزيتون: ملعقة كبيرة لحم مفروم: 250 غراماً خس: 5 اكواب (مفروم) الذرة: نصف كوب (معلبة) الفاصوليا الحمراء: نصف كوب (معلبة) بندورة: 1 حبة (مفرومة) كزبرة خضراء: ...

أكمل القراءة »

السلطة الروسية بالمايونيز

image

تعرفي على جميع نكهات العالم مع مطبخ يم يمي٬ اخترنا لكم اليوم طريقة المقادير ملح وفلفل , حسب الرغبة مايونيز , 4/1 كوب خل , 4/1 ملقة صغيرة سكر , 2/1 ملعقة كبيرة عصير ليمون , 2/1 حبة مكونات التتبيلة , جزر مسلوق , 4/1 كوب ذره صفراء معلبة , 4/1 كوب زيتون أخضر مقطع حلقات , 4/1 كوب فاصوليا ...

أكمل القراءة »

سلطة الدجاج بالبستو

CHICKEN-PESTO-BOWLS

سلطة الدجاج بالبستو .. تعد أطباق سلطات الدجاج من الأطباق المشبعة والغنية بالعناصر الغذائية الكبيرة.. نقدم لك سلطة الدجاج بنكهة البستو الشهية واللذيذة المقادير الأرز البني: كوب (مطبوخ بحسب التعليمات على العبوة) البندورة الكرزية: كوبان زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة أوريغانو: ربع ملعقة صغيرة (مجفف) ملح: نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة الفاصولياء: 500 غراماً (فاصولياء خضراء منظفة) ...

أكمل القراءة »

المايونيز الدايت

2017-636209774773197039-319_608x403

المقادير: - 2 معلقة كبيرة عصير ليمون -معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون -عدد بيضة (بياض فقط) -ملعقة كبيرة مستردة -عدد بيضة -ملعقة صغيرة ملح -معلقة صغيرة زعتر -ملعقة كبيرة خل -ربعكوب زيت زيتون (و3/4 كوب زيت برافين) الطريقة: - نبدأ بخفق البيضة وبياض البيضة الثانية ومع الاستمرار في الخلط على السرعة المنخفضة ثم نصب الزيت. وبعد أن يبدأ المايونيز بالتشكل ...

أكمل القراءة »

سلطة الدجاج على الطريقة اليونانية

1481704159.630822.inarticleLarge

المكونات: 400 غ دجاج مسلوق ومفتت 150 غ جبنة فيتا مقطعة إلى مكعبات 200 غ بندورة حمراء، مقطعة إلى أرباع 100 غ زيتون أسود حبة خيار مقطعة إلى مكعبات بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة خسة كبيرة ممزقة إلى قطع كبيرة 5 ملاعق طعام زيت زيتون ملعقتا طعام خل أبيض ملعقة طعام أوريغانو طازج مفروم أو ملعقتان صغيرتان أوريغانو ...

أكمل القراءة »

سلطة التونة المكسيكية

tuna-salad3

يتميز المطبخ المكسيكي بتنوع أطباقه وغناه بالنكهة الحارة والبهارات إضافة إلى الخضراوات المتنوعة حضرنا لك وصفة شهية و بطعم مختلف هي سلطة التونة من المطبخ المكسيكي المقادير التونا: علبتين (بالماء، علبتين كبيرتين الحجم) البصل: 1 حبة (مقطع شرائح) الذرة: كوب الفلفل الأصفر: 1 حبة (مفروم) الفاصوليا الحمراء: نصف كوب (معلبة ومصفاة) بهارات مكسيكية: ملعقة صغيرة زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان عصير ...

أكمل القراءة »

سلطة التونة للريجيم

2017-636189599371994970-199_608x403

المقادير • علبة تونة قطع أو مفتتة مصفاة من الزيت. • 1 حبة طماطم متوسطة مقطعة قطع صغيرة. • 1 حبة فلفل ملون مقطعة مكعبات. • 10 أوراق جرجير مفروم. • 1 حبة فلفل حار مقطعة قطع صغيرة. • 1 ملعقة كبيرة زيتون مخلي. • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون. • 1 ملعقة صغيرة مستردة. • 1 ملعقة صغيرة خل. ...

أكمل القراءة »

سلطة الأرز البني على الطريقة المكسيكية

brown-rice-salad-

لتضيفي على مائدتك ولعائلتك كل الصحة والفائدة .. قدمي لهم سلطة الأرز البني على الطريقة المكسيكية.. من مطبخ سيدتي بمكونات سهلة وبسيطة ومبتكرة بالأرز البني اللذيذ ذو الفائدة الكبيرة والطعم الشهي المقادير الذرة: كوب (مسلوقة) الأرز البني: كوب (مطهو) الفاصوليا الحمراء: كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة) الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم) البصل الأخضر: عود زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون: 1 ...

أكمل القراءة »

سلطة الدجاج على الطريقة اليونانية

1481704159.630822.slideshow

الكمية تكفي 4 أشخاص المقادير 400 غ دجاج مسلوق ومفتت 150 غ جبنة فيتا مقطعة إلى مكعبات 200 غ بندورة حمراء، مقطعة إلى أرباع 100 غ زيتون أسود حبة خيار مقطعة إلى مكعبات بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة خسة كبيرة ممزقة إلى قطع كبيرة 5 ملاعق طعام زيت زيتون ملعقتا طعام خل أبيض ملعقة طعام أوريغانو طازج مفروم ...

أكمل القراءة »