الرئيسية - وصفات طبخ - اطباق للرجيم (صفحة 30)

اطباق للرجيم

اطباق و وصفات للرجيم تساعدك على التخسيس

للريجيم … بيتزا التوست بزيت الزيتوت

25

لو كنتى بتحبى البيتزا وبتمنعى نفسك منها علشان خايفة على وزنك ، ولو كنتى بتتبعى نظام غذائى ، دلوقتى هتقدرى تاكلى البيتزا اللى بتحبيها من غير ما يأثر على وزنك ، أهم شئ أن نتناول القليل ونتناول المياه بنسبة كبيرة على مدار اليوم ولا تنسوا ممارسة الرياضة . المقادير: عيش توست ٢ثمرة طماطم 1ثمرة فلفل أخضر بارد 1ثمرة بصل صغيرة ...

أكمل القراءة »

حساء خضراوات صحى بسعرات حرارية أقل

200422240-001

أقدم اليكى طريقة لحساء الريجيم الذى يساعدك على انقاص وزنك ، فاذا كنتى تريدين أن تنقصى وزنك اتبعى الريجيم المناسب لكى وقومى بعمل التمارين الرياضية التى تعمل على حرق الدهون بالجسم ، طبقنا اليوم غنى بالفيتامينات النافعة للجسم قليلة السعرات الحرارية وايضا يعمل على فقدان وزنك . المكونات: 500 جرام لفت أبيض 200 جرام فجل بصلة ثمرة جزر حزمة كرفس ...

أكمل القراءة »

مجموعة أطباق مختلفة للسلطة بسعرات حرارية أقل

129552

  اذا كنتى تتبعين نظاما غذائيا للتخسيس ، اقدم اليكى أطباق مختلفة للسلطة لذيذة يمكنك تناولها كوجبة غداء فهو طبق عالى القيمة الغذائية وقليل السعرات الحرارية فان السلطه تميل الى ان تكون الواجبه الاكثر ممله على الارض وخصوصا اثناء عمل الرجيم ولكن هى اكثر الواجبات فائده والابتاع فى المطبخ هو المفتاح الذى يجعل السلطه لذيذه وقليله الدسم واليكم العديد من ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الفتوش بالصور

fatoosh

المكونات: خبز عربي ثمرة خس متوسطة الحجم ثمرة طماطم ثمرة خيار 2 ثمرة بصل أخضر نعناع رجلة بقدونس عصير ليمون نصف ملعقة سماق ملح زيت زيتون زيت ذرة طريقة التحضير يقطع الخبز العربي إلى قطع صغيرة ثم يقلى في الزيت و يصفى. يقطع الخس و الخيار و الطماطم و يفرم البصل الأخضر و النعناع و البقدونس و الرجلة و يعصر ...

أكمل القراءة »