الرئيسية - وصفات طبخ - اطباق للرجيم

اطباق للرجيم

اطباق و وصفات للرجيم تساعدك على التخسيس

أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم

1493202165_gallery_recipes

أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم .. اكتشفي طريقة تحضير أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم، بطريقة متبلة، ومشوية وبأقل السعرات الحرارية، تمتعي بتناول وجبة خفيفة وطيبة من المطبخ المغربي المقادير جوانح الدجاج: 750 غرام (منظفة) الزيت النباتي: ملعقة كبيرة ونصف بابريكا: ملعقة صغيرة (مطحونة) الكمون: ملعقة صغيرة (مطحون) القرفة: ربع ملعقة صغيرة (مطحونة) الزنجبيل: ربع ملعقة صغيرة (مطحون) الكركم: ...

أكمل القراءة »

أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي

1492928840_gallery_recipes

أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي .. يتميز البروكلي بأنه قليل السعرات الحرارية، وينصح بتناوله أثناءالحمية، حضرنا لك طبق أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي، بخطوات سهلة وبسيطة حضري أشهى الأطباق المناسبة لحميتك المقادير البروكولي: 2 رأس (مقطع زهرات صغيرة) البصل: 1 حبة (مفروم ناعم) بقسماط: ربع كوب (كعك مطحون) البيض: 1 حبة جبنة بارميزان: ربع كوب (مبشورة) طريقة التحضير 1. سخني الفرن ...

أكمل القراءة »

دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

1492343392_gallery_recipes

دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي .. يعتبر طبق الدجاج من الأطباق الرئيسية أثناء اتباعك للرجيم، اخترنا لك طريقة عمل دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي، طبق قليل السعرات الحرارية، خفيف، شهي، وسيساعدك على تخفيف الوزن، حضري طبق دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي وشاركينا رأيك بالطعم اللذيذ المقادير الليمون: 1 حبة مرق دجاج: نصف كوب الصويا صوص: 3 ملاعق كبيرة (لايت) النشاء: ملعقتان صغيرتان ...

أكمل القراءة »

ستيك مع البندورة لرجيم صحي

1491732710_gallery_recipes

ستيك مع الطماطم لرجيم صحي .. طوري مهاراتك في المطبخ، ونوعي في أصناف الأطباق المعدة للرجيم ، نقدم لك طبق مميز، ووجبة متكاملة للرجيم، ستيك مع الطماطم لرجيم صحي وقليل السعرات الحرارية، طبق رائع وشهي المقادير الكمون: ملعقة صغيرة وربع (مطحون) ملح: ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة الفلفل الأحمر: ثمن ملعقة صغيرة (مطحون) الستيك: 250 غراماً (فيليه سيتك مقطع شرائح) الزيت ...

أكمل القراءة »

وصفات الريجيم: طريقة عمل الكفتة بالفرن

1367079

المقادير 6 اشخاص كيلو لحم مفروم قليل الدهون. 5 شرائح توست أسمر قمح كامل. كوب حليب طازج. 2 بيضة. نصف كوب فول صويا مطحون. حزمة بقدونس مفرومة كوب ونصف بصل أبيض مفروم. توابل لحم(بهارات) ملعقة صغيرة ملح و فلفل. 3 ملاعق زيت عباد شمس. طريقة التحضير نضع في وعاء للعجن الحليب مع التوست حتى يتشرب الخبز من الحليب مدة ربع ساعة. ...

أكمل القراءة »

ستيك مشوي مع الأعشاب لرجيم مثالي

1489480784_gallery_recipes

ستيك مشوي مع الأعشاب لرجيم مثالي .. تعتبر قطعة لحم الستيك من اللحوم القليلة السعرات الحرارية مقارنة مع باقي الأجزاء الأخرى، وهي مناسبة لوجبة رئيسية مشبعة أثناء اتباعك للرجيم.. اخترنا لك من مطبخ سيدتي طبق مثالي وصحي وبأقل السعرات الحرارية أثناء اتباعك للحمية.. حضري ستيك مشوي مع الأعشاب لرجيم مثالي وتمتعي بأطيب الوجبات المقادير فيليه اللحم: 2 شريحة (متوسط الحجم) ملح: ...

أكمل القراءة »

شوربة البروكولي الصحية للرجيم

1489911267_gallery_recipes

  شوربة البروكولي الصحية للرجيم .. من أطيب وألذ الشوربات التي تقدم للحمية وتخفيف الوزن هي شوربة البروكلي الصحية للرجيم، بعدد سعرات قليل جداً وبنكهة مميزة وطيبة .. نقدم لك شوربة البروكولي الصحية للرجيم.. أعديها وتمتعي بأطيب وجبة المقادير زيت الزيتون: ملعقة كبيرة البصل: 1 حبة (مفروم) الثوم: 3 فصوص (مفروم) البروكولي: 3 اكواب (مقطع زهرات صغيرة مفرز أو طازج) البطاطس: ...

أكمل القراءة »

سلطة خضار مع المكرونة لرجيم مثالي

1488700536_gallery_recipes

سلطة خضار مع المكرونة لرجيم مثالي .. من أهم الأساسيات الهامة بأطباق الرجيم هو السعرات الحرارية القليلة الموجودة بهذه الأطباق، اخترنا لك طبق قليل السعرات ومثالي جداً للرجيم، حضري سلطة خضار مع المكرونة وتمتعي بوجبة شهية ومثالية المقادير المعكرونة: كوب (مكرونة سمراء مسلوقة ومصفاة / النوع المفضل لديك) المايونيز: ثلث كوب (لايت) لبن زبادي: ثلث كوب (خالي الدسم) زيت الزيتون: ...

أكمل القراءة »

اللحم المشوي مع الفليفلة والخردل لرجيم صحي

Mustard-and-Pepper-Steak-Kebab-Recipe

الكباب المشوي مع الفليفلة والخردل لرجيم صحي .. لعل خبراء التغذية دائماً ما ينصحون بتناول الوجبات المشوية أثناء اتباع الحمية.. وهو ما اخترناه لك بوصفة الكباب المشوي الشهي مع الفليفلة والخردل المقادير زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة خل التفاح: 3 ملاعق كبيرة بذور الخردل: ملعقة كبيرة (حب) لحم العجل: 500 غراماً (الرقبة / مقطع إلى مكعبات) بهارات اللحمة: ملعقة كبيرة ...

أكمل القراءة »

كرات اللحم والفلفل لرجيم مثالي

meat-balls-with-peppers

لربما اتباع الحمية هو من أصعب القرارات، ولكن مع مطبخ سيدتي، سنسهل عليك القيام بالرجيم، فنختار لك يومياً طبق رئيسي، أو وجبة خفيفة، كل ما عليك القيام به هو اكتشاف ما نقوم باختياره لك، واتباع التعليمات بتحضيره وبالتأكيد الاستمتاع بتناوله وبالصحة والعافية كرات اللحم والفلفل لرجيم مثالي من الأطباق الرئيسية الشهية للرجيم .. حضريه وشاركينا رأيك بطعمه الشهي والرائع المقادير فليفلة ...

أكمل القراءة »