الرئيسية - صحة و تغذية

صحة و تغذية

الاهتمام بالصحة والتغذية الصحيحة تقيك من الامراض

الوضعيات الخاطئة أثناء النوم تسبب الإصابة بآلام الكتف

2017-636290572165900639-590_608x403

عندما تصبح الحركات والأعمال مسببة للوجع في الكتف وعندما تكون الإصابة حادة تجعل صاحبها يشعر بألم شديد، وينبغي بالطبع فحص الكتف، ولكن في بعض الأحيان لا تظهر الفحوصات أي خلل. في هذه الحالة يجب الذهاب في أسرع وقت إلى طبيب أخصائي. لأن هذه الآلام يمكن أن يكون مصدرها ليس فقط الكتف وإنما خلل في عضلات الأخمعية التي لا يُكشف عليها ...

أكمل القراءة »

تخلصي من الكأبة والحزن.. بهذه الطريقة

2017-636288141643984980-398_608x403

قد تشعر المرأة  بالحزن والكآبة  نتيجة لكثرة إلتزماتها , مما قد يصيب حياتها بالشلل التام  و هو ما قد يتطلب  اللجوء إلى هدنه أو أجازة سريعه قد يكون من شأنها  تصفية النفس و إدخال لمحات من السعادة إليها مجددا ,و هو ما دفع أجدادنا إلى إطلاق المقولة الشهيرة التى تقول ان فى السفر سبعة فوائد ,, فأليكم فوائد السفر في ...

أكمل القراءة »

الدهون المشبعة بريئة من انسداد الشرايين

2017-636288803960904972-90_608x403

بعد الكثير من الأقاويل والأحاديث التي أثيرت حول الزيوت والدهون التي تدخل في الأنظمة الغذائية اليومية لدينا من أنها تسبب أمراض القلب والشرايين والكوليسترول وغيرها من الأمراض ، فأصبح الكثير من الناس يبتعدوا عنها ولا يتناولونها ، ولكن أكدت مجموعة من الأطباء ، أن تجنب الدهون المشبعة الموجودة في الزبد والقشدة لا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثلما هو ...

أكمل القراءة »

تخلصي من الآثار مع افضل خلطات لعلاج فقاعات الحروق

432960c77861b173f903df86d6a084d75f6b44d5

تعتبر الحروق من اكثر المشاكل التي يمكن ان تتعرض لها المرأة وقد تتسبب فيتشوه بشرتها وتفسد اطلالتها. من هنا ضرورة ايجاد العلاجات المناسبة التي تساعدك على التخلص منها. لذلك، اختارت ان تعلمك افضل خلطات لعلاج فقاعات الحروق. 1- زيت البابونج: كل ما عليك فعله هو احضار القليل من زيت البابونج ودهن المنطقة المصتبة بالفقاعات ثلاث مرات في اليوم ولاحظي النتيجة الفعالة التي ...

أكمل القراءة »

انتبهي.. قلة النوم قد تؤثر على إبداعك

2017-636288223196386779-638_608x403

بالإضافة إلى ما هو معروف من أن قلة النوم من شأنها التأثير  على جمال المرأة  إلا أنها أيضا تقلل من انتباهنا ونسب الإبداع لدينا,  و ذلك بحسب ما كشفته دراسة جديدة , نعرض تفاصيلها في السطور التالية . كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة بايلور الأمريكية أن تقلبات النوم تسبب قلة الانتباه وانخفاض الإبداع, ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى “Medical ...

أكمل القراءة »

الفواكه المجمدة والخضروات مفيدة لصحة الإنسان

2017-636288094524701603-470_608x403

كشف باحثون أمريكيون أن استهلاك الفواكه المجمدة والخضروات آمن على صحة الإنسان ويمده بالعناصر الغذائية الرئيسية، مثل البوتاسيوم، والألياف والكالسيوم. كان الباحثون في جامعة ” نيويورك” الأمريكية، قد عكفوا على تحليل بيانات المسح الوطني للصحة والتغذية التي أجري خلال الفترة من 2011 – 2014 ، ليتم مقارنة بين مستهلكي الفواكه والخضروات المجمدة، مع أقرانهم من غير المستهلكين من الفواكه والخضروات ...

أكمل القراءة »

إليك.. فوائد زيت اليانسون لصحة الشعر والجلد

2017-636287655525582296-558_608x403

زيت اليانسون له  خواص كثيرة لتعزيز صحة الهضم والقضاء على الإضطرابات الهضمية  ويمكن تدليك منطقة البطن لإزالة الألم أو تناول اليانسون بعد الوجبات الثقيلة ليساعد على الهضم، و في الأغلب وضع ملعقة من زيت اليانسون على الطعام مفيدة جدًا في القضاء على كل أعراض سوء الهضم الشائعة. فوائد زيت اليانسون للجلد وتتعدد استخدامات زيت اليانسون للجلد، حيث يمكن استخدامه لتدليك الجلد، ويمكن ...

أكمل القراءة »

القيام بعمل مهم يحميك من الإصابة بالخرف

2017-636287300479174131-917_608x403

أن الجلوس بدون عمل أو أي نشاط يجعلك عرضة أكثر للخرف, وحتى تحمي نفسك منه تعرفي على تفاصيل هذه الدراسة . كشفت دراسة علمية  أشرف عليها باحثون بريطانيون أن الذهاب إلى الجامعة أو القيام بأدوار قيادية في العمل يساعد على منع الخرف, ووفقاً لموقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أوضح الباحثون أن الشباب الذين لا يزالون يتعلمون بالجامعة أو تسلقوا السلم ...

أكمل القراءة »

“هذه الأطعمة” تتسبب في ظهور أعراض الشيخوخة

2017-636287210168658602-865_608x403

قد تعاني بعض الفتيات من مشاكل بالبشرة تفوق عمرها  , وحتى تتخلصي من هذه المشاكل , تعرفي على الأطعمة التي تتسبب في ظهور أعراض التقدم بالعمر . السكر تناول كميات كبيرة من السكر يعجّل بظهور أعراض الشيخوخة، حيث تتحد جزيئات السكر مع البروتينات في حال تناولها بشكل يفوق قدرة الجسم على معالجتها, وهذا يمكن أن يؤدي بدوره إلى إتلاف الكولاجين ...

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لعلاج الحساسية الربيعية

Woman with allergy symptom blowing nose

الحساسية الربيعية هي المشكلة الأكثر شيوعاً خلال هذه الفترة من السنة وذلك بسبب انتشار حبوب اللقاح بالجوَ والتي تسبب أعراض غير محبذة عند الكثير من الأشخاص. هناك العديد من الأدوية التي يتم تناولها من أجل مكافحة الحساسية الربيعية ولكنها كلها يمكن ان تسبب عددا من الردات الفعل السبية كالرغبة الزائدة بالنوم. من الطرق التي يمكن تجربتها لمعالجة الحساسية الربيعية هي ...

أكمل القراءة »