الرئيسية - رشاقة وريجيم (صفحة 295)

رشاقة وريجيم

وصفات وطرق اكل صحي و انظمة و برامج رجيم و تمارين رياضية للرشاقة

اخسرى 3 كيلو فى أسبوع بأسهل نظام غذائى

790266

  أقدم اليكى عزيزتى ريجيم مميز جدا يجعلك تخسرى 3 كيلو من وزنك فى أسبوع ، فكل سيدة تبحث عن الرشاقة اليكى هذا النظام الغذائى المميز ، فاذا كنتى تريدي أن تكونى جميلة عليكى باتباع حمية مناسبة وتستمرى عليها ولا تملى منه فالاستمرار أهم شئ حتى تحصلى على الوزن المطلوب . وجبة الافطار: 4 اكواب ماء . عند الاسيقاظ و ...

أكمل القراءة »

تناولى الموز واحرقى سعرات حرارية أكثر

bananadiet

  الكثير يعتقد ان الموز يعمل على زيادة الوزن ويتجنبون تناوله ، لكنه فى الحقيقة يساعد على حرق الدهون فهو الألياف والبوتاسيوم الذي يجعل الجسم يشعر بالشبع والامتلاء ، لذلك احضرت لكى ريجيم خاص بالموز هيساعدك على انقاص وزنك وتستعيدى رشاقتك من جديد . اخفضى من وزنك بالموز : وجبة الإفطار : ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع ...

أكمل القراءة »

رشاقتك وجمالك هنا … البطيخ دليلك للقوام المثالى

three4-602x450

  هل جربتى الكثير من الطرق والأدوية حتى تنقصى من وزنك وتتخلصى من الكيلوجرامات الزائدة التى تؤرقك دوما دون فائدة ؟ الكثير من السيدات يبحثن عن الجمال والرشاقة ويجربن الكثير والكثير فى سبيل أ ن تحصل على الوزن المثالى ، لذلك عليكى بتناول البطيخ ! لا تستغربى فان البطيخ صديقك المثالى فى رحلة انقاص وزنك وجمالك . هل يحتوى البطيخ ...

أكمل القراءة »

وداعا للإرهاق والتعب أثناء الحمية

diet-after-delivery

  ان اتباع الحمية يسبب الارهاق والتعب لأغلب الأشخاص وهذا يرجع للريجيم الذين يتبعونه ، لكن اليوم نقدم حمية رائعة سوف ينقص وزنك بدون الشعور بالاكتئاب ولا الملل لاحتوائه على مكونات تعزز الشعور بالسعادة هذا البرنامج يقضى على الاكتئاب فى أسبوع لكن يجب علينا أن نتبع هذه الخطوات مع النظام الغذائى الذى سوف نعرضه فى السطور التالية : أولا يجب ...

أكمل القراءة »

” للدايت ” مشروب الليمون لاذابة الدهون وتطهير الجسم من السموم

22

  ان ريجيم الليمون قد انتشر مؤخرا فهو يعتبر أحد أنواع الريجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لأن الليمون يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد. بالاضافة لذلك فهو يعمل على تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء، إنقاص الوزن ...

أكمل القراءة »

وداعا للكرش … نظام غذائى يخلصك من البطن نهائيا

600671_540321469339916_580728167_n

اذا كنتى تبحثين على القوام الرشيق وتعبتى من كثرة الأدوية لتتخلصى من الكرش بدون فائدة ، اقدم لكى نظاما غذائيا يمنحك بطن ممسوحة ومشدودة ، تخلصى من الكرش فى اسبوعين فقط هتلاحظى النتيجة وسوف تذهلى بها .   وجبة الافطار : 2 ثمرة فاكهه ماعدا الممنوع من الفواكه + كوب قهوه او شاى بدون سكر او بسكر بديل   وجبة ...

أكمل القراءة »

نظام غذائى لانقاص الوزن بسرعة

4-Things-You-Need-to-Know-About-Home-Remedies-to-Lose-Weight-in-a-Week

كل منا يحلم بوزن مثالى وجسم رشيق وكثيرا ما نبحث عن طرق ووسائل كثيرة لنحافظ على رشاقتنا وانقاص الكيلو جرامات من وزننا ، لذلك نقدم لكى نظام غذائى رائع جدا ينقص من وزنك 3 كيلو فى الأسبوع ، تعالى معى وجربى هذا النظام واستمرى عليه وشوفى أفضل نتيجة الفطـور 4 اكواب ماء . عند الاسيقاظ و الارتخاء بعدها مدة 15 ...

أكمل القراءة »

ما هي المعتقدات الخاطئة التي تقضي على الرجيم؟

corbis-42-15200198_2.jpg

تعرّفي على بعض المعلومات الخاطئة عن الحميات هل تكسبين الوزن على الرغم من أنّك تتبعين حمية تعتقدين أنّها ستخلّصك من الكيلوغرامات الزائدة؟ أعيدي التفكير قليلاً بالخطوات التي تتبعينها لخسارة الوزن فقد تكونين من الأشخاص الذين يعتمدون على مفاهيم ومعتقدات خاطئة أثناء حميتهم. لا تدعي المفاهيم الخاطئة تخدعك وتعرّفي معنا على المعتقدات التي تقف عقبة في طريق خسارة الوزن عند العديد ...

أكمل القراءة »

طريقة حرق الدهون بالزنجبيل

138928-289x300

كدت ابحاث اجريت مؤخرا أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون . الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة. كما يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ويمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج. ...

أكمل القراءة »

نصائح للتنحيف السريع

assiettes_bleues_v.jpg

تعرّفي إلى حيل غريبة لخسارة الوزن لا شك أنك لم تفكري أبداً بالحيل التي ستقدّمها لك “عائلتي” في ما يلي، لكن كوني واثقة من أنّ هذه النصائح الغريبة وغير الاعتيادية قادرة حقاً على مساعدتك في خسارة الوزن: خسارة الوزن من دون ريجيم – استنشقي طعامك قبل أن تبدأي بتناوله حتى توحي الرائحة لدماغك بأنك تأكلين وتشعرين سريعاً بالشبع. فبحسب الاختبار ...

أكمل القراءة »