الرئيسية - انتي و أسرتك - بنات تحت العشرين (صفحة 5)

بنات تحت العشرين

كل مايختص بالمراهقين وكيفية التعامل معهم

عادات تشعرك بالراحة والطمأنينة ..احرصى عليها

2017-636351936625646092-564_608x403

يقول الخبراء السعادة لا نجدها ولكن نحن من يصنعها وهناك بعض الأشياء البسيطة التى ينصحون بفعلها لتحقق لك السعادة وراحة البال وهى : 1-كوني متواضعة : التكبر والغرور يجعل منك أنسانة تعيسة محفوفة بالمشاكل والضغائن، لذلك تحلى بسمة التواضع لتكونى انسانة محبوبة من الجميع، وتنعمى بالسعادة الذاتية. 2-أكتبي: الكتابة تساعدك على التعبير عما بداخلك، وإيصال أفكارك وآرائك للآخرين ، كلما ...

أكمل القراءة »

الأوميغا3 لحماية المراهقين من الاكتئاب والاضطرابات العقلية

2729826-648495809

يجب على كل أمّ مراقبة العادات الغذائية لأولادها المراهقين ، وتحفيزهم على تبديل وجباتهم من الهامبرغر والبطاطا المقلية، إلى السمك الدهني والعناصر الأخرى الغنية بالاوميغا3. لأنَّ ندرة أو انخفاض نسبة هذا الحمض الدهني، يمكن أن يعزز الإصابة بالاضطرابات العقلية والإجهاد. الأوميغا3 من العناصر الغذائية الأساسية لصحتنا وصحة دماغ المراهق، وذلك وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية The Journal of Neuroscience. ...

أكمل القراءة »

الجامعة ساحة لعرض نجاحاتك.. فكيف تستثمرينها؟

2727116-1681863966

حياتك الجامعية ليست مجرد فترة عابرة لإنهاء الدراسة وتسلم الوثيقة الجامعية فقط، بل هي ساحة لعرض نجاحاتك واستثمار كل الأفكار النيرة، التي تحملينها وتودين تطبيقها ورؤيتها على أرض الواقع، فهل جربتِ استثمار الساحة الجامعية في تطوير وبناء مهاراتك؟ ترشدك الأخصائية الاجتماعية ومرشدة التطوير الإبداعي في جامعة الإمام أ. منى القحطاني إلى عدة خطوات ستساعدك بالتأكيد على استثمار وبناء جميع ما ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة مفيدة في فترة المراهقة

1369988 (1)

  تعد فترة المراهقة من أهم الفترات التي يمر بها الطفل في حياته والتي تتطلب رعاية خاصة في اسلوب تناوله للغذاء للحصول على مظهر مميز وجذاب. ففي هذه الفترة يحتاج الجسم إلى العديد من الطاقة والمواد الغذائية المتنوعة ليعمل بشكل صحيح. من الأفضل أن يتم إتباع نظام غذائي سليم حتى يتم الحصول على مجموعة كبيرة من الأطعمة التي تحتوى على ...

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك فى مواجهة مشاكلك

portrait-of-beautiful-blonde-girl

عند وجود مشاكل فى حياتك سوف تفقدين الأمل وترين أن هذا نهاية الحياة وأن لا يوجد سعادة وسوف تصبحين مستسلمه تمامآ لمشاكلك وفى بعض الاحيان تكونى غير قادرة على مواجهة مشاكلك ولا يوجد أن نوع من التفائل والأمل , لكن اليوم أقدم لكى نصائح تساعدك فى مواجهة مشاكلك ومواجهة صعوبات الحياة تعرفى عليها معنا فى عرب فاشون . 1 – ...

أكمل القراءة »

إليك أسباب إنجذاب الآخرين إلى برجك بشكل تلقائي

2017-636333931506034667-603_608x403

عندما  نشعر بالإنجذاب الفوري لشخص ما من دون أي تفسير واضح  يرجعه البعض الى الكيمياء والبعض الآخر يرده إلى الصفات الخاصة بالشخص الآخر. الصفات هذه قد نملكها أو لا نملكها وإن كانت الكفة تميل الى الاحتمال الاخير فما هي خصالك التي تجعل الآخرين ينجذبون إلى برجك بشكل تلقائي؟ الحمل -21 مارس/آذار – 19 أبريل /نيسان روحك الديناميكية وطاقتك التي تجعل كل شيء ينبض بالحياة. حين ...

أكمل القراءة »

متى وكيف تُنهين علاقة صداقة؟

2688976-1057666242

الصداقة من أهم العلاقات التي تحتاج لها الفتاة في حياتها، لكنها لا تكون دائمًا حقيقيَّة وجيِّدة، ففي بعض الأحيان تقع الفتاة في براثن صديقات لا يعرفن معنى الصداقة، وقد يوقعنها معهنَّ في دائرة السوء التي تدمِّر حياتها. نوضح لكِ متى وكيف تُنهين علاقة صداقة. الحالات التي يجب فيها إنهاء علاقة الصداقة: ـ تغيُّر المعتقد والنهج أو اختلاف الميول والأفكار والرؤى. ...

أكمل القراءة »

7 نصائح لـ تكوني محبوبة بين صديقاتك

shof_9c94e8d8142e98e

الجمال الحقيقي لكل بنت ليس جمال الشكل و الملابس وإنما جمال الأخلاق والتصرفات والسلوك بين الآخرين، فمحبة الناس تعتبر غاية فى حد ذاتها تحتاجي إلى بعض الصفات التى تمكنك من أن تجعل العدو صديقا لك، وبالرغم من صعوبة أن يحصل شخص على محبة الناس جميعهم، فالمحبة تتفاوت وتتدرج من شخص لآخر.. نقدم لك مجموعة من النصائح لتحسين سلوكك مع صديقاتك لـ ...

أكمل القراءة »

مهارات حياتية يجب أن تعرفيها قبل بلوغك الـ18 عاماً

2638516-17747875

بين مرحلتي الطُّفولة والمراهقة حتى تصلي لمرحلة الشَّباب، ستتفاجئين بأنَّك بلغت الـ18 عاماً من عمرك وذهنك مليء بالتَّساؤلات حول ما كان يجب عليك أن تمتلكيه قبل هذه المرحلة، خصوصاً أنَّك مقدمة على مرحلة ما بعد الدِّراسة الأساسيَّة، لذا تطرح عليك أخصائيَّة الأسرة والطِّفل أ. رغد إبراهيم في ما يلي عدداً من المهارات، التي يجب عليك امتلاكها قبل بلوغك الـ18 عاماً: ...

أكمل القراءة »

احذري.. هذه الأخطاء تجعل تغريداتك ضدك!

2639906-1911736108

هل فكرتِ يوماً ما هي الأخطاء التي من الممكن أن ترتكبيها في برنامج التواصل الاجتماعي “تويتر” في بعض التغريدات التي تقومين بنشرها دون أدنى اهتمام بها، ثم تتحول فيما بعد إلى عقبة، أو مصدر خطأ يُستخدم ضدك من قِبل الآخرين؟ لمعرفة تلك الأخطاء، سألنا مختصة الإعلام الجديد مرام الخضير، التي أوضحت لنا أن منصة المغردين تحمل تغريدات غريبة وخاطئة، لذا ...

أكمل القراءة »