الرئيسية - انتي و أسرتك - بنات تحت العشرين

بنات تحت العشرين

كل مايختص بالمراهقين وكيفية التعامل معهم

تعرفي علي الأبراج الأكثر احتواءً وصداقة

2017-636472927415520900-552_608x403

أن تجد صديقًا يستمع إليك شيء يمكن تحقيقه بسهولة، وأن تجد صديقًا يحفظ سرك شيء أقل سهولة، أما أن تجد صديقا يستمع إليك ويتفهم المشكلة من وجهة نظرك أنت ويدعمك هو الأكثر صعوبة على الإطلاق، إلا لو كان في حياتك أحد الأصدقاء من هذه الأبراج. – الجوزاء: صديق الجوزاء لا يحاول أبدا أن يفرض رأيه عليك أو وجهة نظرك، بالعكس ...

أكمل القراءة »

للطلاب: ١٠ طرق مجربة تزيد من حماسك للمذاكرة

header_image_Article-Main-Fustany-Tricks-To-Motivate-Yourself-While-Studying-AR

البدء في المذاكرة ليست مشكلة في حد ذاتها، ولكن الاستمرار فيها والمواظبة عليها هي المعضلة بالنسبة لبعض الطلاب، خاصة عندما يتحول الأمر إلى روتين ممل فضلا عن صعوبة بعض المناهج الدراسية التي قد تسبب الإحباط وتزيد من الشعور بالتوتر والقلق. إذا كنت لا ترغبين في أن تمري بكل هذه الدراما أثناء الدراسة، وفي الوقت ذاته تشعرين بالملل أثناء المذاكرة، فسنعطيك فيما يلي ١٠ ...

أكمل القراءة »

كثرة استخدام الموبايل.. يعرضك لهذه الأمراض

2017-636456771465821153-582_608x403

لا يوجد في عالمنا هذا شخص يمكن أن يستغنى عن التليفون سواء في إجراء مكالمات أو استقبال الرسائل , ولكنه بذلك يعرض نفسه للخطر , فلأنه  يؤثر  على صحتنا بشكل واضح وقد تتأثر أعضاؤنا من كثرة استخدام الموبايل، هذا ما نبه إليه موقع health.clevelandclinic من استخدام السوشيال ميديا، وتلقي الرسائل والرد عليها خلال اليوم وتكرار نفس الحركات باليد خلال استخدام التليفون ...

أكمل القراءة »

مذكراتك تحسن صحتك الذهنية

2017-636452350740386435-38_608x403

لكل شخص طريقته في الحفاظ على صحته الذهنية والبقاء في حالة من الصفاء النفسي ومغادرة القلق اليومي الذي تتسبب فيه الحياة بكل ما فيها من تفاصيل. فإذا كان البعض يمارس التأمل أو اليوجا أو الصلاة، أو يقوم بعمل قوائم مفصلة لبرنامج الحياة اليومية، فإن هناك من يحافظ على التوازن بتربية الحيوانات الأليفة التي يجد معها الراحة النفسية. غير أن ثمة حلا آخر يتعلق بالاحتفاظ ...

أكمل القراءة »

كيف تقلل من إدمانك على الفيس بوك؟

3016096-489798476

لم يعد استخدام لفظ “الإدمان” أو “مدمن” لفظاً مبالغاً فيه لوصف ما يصيب بعض المراهقين والمراهقات من حالة تعلق وهوس بموقع التواصل الاجتماعي “الفيس بوك” الذي قد يصل بهم لحالة من البقاء المتواصل على هذا الموقع لفترة تمتد لأكثر من 15 ساعة يومية. ونظراً لعدم وجود أدوية أو عقاقير للعلاج من الفيسبوك فقد اخترنا النصائح التالية لمساعدته في التخفيف من ...

أكمل القراءة »

للطلاب: ١٠ طرق مجربة تزيد من حماسك للمذاكرة

header_image_Article-Main-Fustany-Tricks-To-Motivate-Yourself-While-Studying-AR

البدء في المذاكرة ليست مشكلة في حد ذاتها، ولكن الاستمرار فيها والمواظبة عليها هي المعضلة بالنسبة لبعض الطلاب، خاصة عندما يتحول الأمر إلى روتين ممل فضلا عن صعوبة بعض المناهج الدراسية التي قد تسبب الإحباط وتزيد من الشعور بالتوتر والقلق. إذا كنت لا ترغبين في أن تمري بكل هذه الدراما أثناء الدراسة، وفي الوقت ذاته تشعرين بالملل أثناء المذاكرة، فسنعطيك فيما يلي ١٠ ...

أكمل القراءة »

كيف تصبحين أكثر شعبية وسط أصدقائك؟

2017-636440107109531399-953_608x403

هل تطمحين للحصول على شعبية كبيرة بين الأصدقاء، ولكنك تجهلين الطرق الصحيحة لتحقيقها؟ اتّبعي هذه النصائح لتكوني مميزة أينما حللت: أظهري شخصيتك تخلّي عن الخجل! هذه النصيحة هي الأولى والأهمّ! من المهمّ أن تبرزي نفسك، وتطرحي أراءك، وتناقشي حول ما أنت مقتنعة به، هذه البداية الناجحة لتكسبي شعبية لك بين الأصدقاء. كوني الداعم الأول للجميع إن لجأت صديقة إليك، فأسدي لها ...

أكمل القراءة »

صديقات أنتِ بحاجة إليهن

1481719371_shutterstock_408748729

الصداقة من أقدم الروابط البشرية، ولعل نشأتها نتيجة الفطرة التي خُلق الإنسان عليها وحاجته إلى شخص يرافقه في دربه دون أن تكون لديه مصالح أو مطالب، ومن هنا نشأ مفهوم الصداقة، وهي الصدق والأمانة في المشاعر والإخلاص والحب الخالص دون أي خدمات؛ فالصديقة قد تكون الأخت التي لم تلدها أمكِ أو الأم التي لم تنجبكِ. وهناك أنواع كثيرة من الصديقات، ...

أكمل القراءة »

هؤلاء الأصدقاء قد يدفعونك للوقوع بالخطأ

2988576-255152897

اختيارك للصديق يعتبر بمثابة اختيارك لشيء صعب للغاية، خصوصاً في هذه الأيام، فالعديد من الأصدقاء يظهرون بشخصيات تنافي حقيقتهم، لذا لابد من التأني حين اتخاذك لقرار اتخاذ صديقة لك، وذلك حسب ما ذكرته لك أخصائية التنمية والتطوير البشري أ. مها العمودي؛ لأن صديقتك ستكون لك بمثابة اليد اليمنى، التي ترتكزين عليها في العديد من المواقف، فهناك العديد من أنواع الأصدقاء ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلصي من الخجل الشديد؟

2017-636437404520377982-37_608x403

هل تعانين بسبب الخجل، وتعجزين عن الانخراط في المجتمع أو مع الآخرين؟ يمكننا اليوم أن نساعدك من خلال هذه النصائح المفيدة، فجرّبيها. 1 – لا تدعي الخجل يسيطر على شخصيتك، بل تعلّمي أساليب التواصل الاجتماعي وكيفية التحاور مع الآخرين. 2 – الثقة بالنفس هي ما تفرض وجودك في المجتمع، لذلك غذّي ثقتك بنفسك، وكوني على الدوام جاهزة للردّ على أيّ ...

أكمل القراءة »