الرئيسية - انتي و أسرتك - تربية الاطفال (صفحة 20)

تربية الاطفال

كل مايخص الاطفال من عناية وتربية وطعام ولبس وحساسيه وعلاج ونصائح للاطفال

طعام الطلبة ليلة الإمتحان

2017-636328740407342968-734_608x403

اعتاد الأباء والأمهات على تقديم وجبات الفطور الغنية بالمواد المغذية لأبناءهم صبيحة يوم الامتحان قبل التوجه إلى المدرسة لمساعدتهم على التركيز أكثر، نظرا لأن الظروف مغايرة هذه السنة بسبب شهر رمضان، فإن التلميذ يحتاج لتغذية مناسبة ليلة يوم الامتحان لتحسين وظائف الدماغ، حيث تعمل تلك الأطعمة على تعزيز مستويات الطاقة والقدرات الذهنية. يفضل تناول وجبة إفطار متزنة من ناحية القيمة ...

أكمل القراءة »

4 أكلات صحية للأطفال في شهر رمضان

1377804

كل أم تبحث عن راحة طفلها وصحته. تحرص كل الحرص على إعطاء طفلها الطعام المفيد لصحته الذي يجعله ينمو قوياً وسليم وذو مناعة قوية تعافيه من الإصابة بأي أمراض. نجد تغييراً كبيراً في العادات الغذائية سواء للكبار أو للصغار ونجد كل منزل يحرص على تقديم أفضل الوجبات الغذائية التي تعطي طاقة لممارسة المهام اليومية وخاصة للأطفال الصغار. يصوم الأطفال حوالي ...

أكمل القراءة »

أسباب النحافة عند الأطفال وطرق علاجها

2017-636327761890026944-2_608x403

الأطباء لا يعتبرون النحافة مشكلة طالما لم تظهر علي الطفل أعراض التعب والخمول وضعف التركيز وشحوب الوجه، ويتم حساب الوزن الطبيعيّ للطفل من خلال ضرب عمر الطفل في اثنيْن، ثم إضافة ثمانية للناتج. أسباب النحافة عند الأطفال •    سوء التغذية: بسبب تناول طعام يفتقر للعناصر الغذائية الأساسية كالمعادن والفيتامينات والبروتينات. •    الأمراض الصحية: مثل نشاط الغدة الدرقية، أو الإصابة بمرض ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة صحية للأطفال في شهر رمضان

1377384

شهر رمضان الكريم فرصة مميزة جداً للأطفال والكبار لتنظيم الطعام والالتزام بالأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد على بناء أجسامهم بناءاً سليم في فترة الصيام هناك انخفاض ملحوظ في قدرة الأطفال على أداء الأنشطة العقلية والإدراكية بكفاءة وذلك يرجع إلى عدم تناولهم الأكلات الصحية التي تعزز نشاطهم خلال اليوم. فهم يصومون حوالي 16 ساعة خلال ساعات النهار الشديدة الحرارة مما يستلزم على الأم ...

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد تناول طفلك للبيض يوميا

2017-636324413037473287-747_608x403

البيض من الأكلات المهمة التي يجب على الأطفال تناولها بشكل مستمر , فقد أكدت دراسة  أن تناول الأطفال “بيضة” يومياً يساعدهم على النمو الصحى الأفضل, حيث قال تقرير  إن أحدث الأبحاث التى أجرتها جامعة واشنطن تقترح تناول بيضة يومياً لمنع إصابة الأطفال بالتقزم أو نقص الوزن، موضحة أن له تأثيراً مفيداً أيضاً على تغذية الأطفال الرضع، حيث إن الرضع الذين يتغذون ...

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد تناول طفلك للبيض يوميا

2017-636324413037473287-747_608x403

البيض من الأكلات المهمة التي يجب على الأطفال تناولها بشكل مستمر , فقد أكدت دراسة  أن تناول الأطفال “بيضة” يومياً يساعدهم على النمو الصحى الأفضل, حيث قال تقرير  إن أحدث الأبحاث التى أجرتها جامعة واشنطن تقترح تناول بيضة يومياً لمنع إصابة الأطفال بالتقزم أو نقص الوزن، موضحة أن له تأثيراً مفيداً أيضاً على تغذية الأطفال الرضع، حيث إن الرضع الذين يتغذون ...

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب الغيرة بين الأطفال

874833

تعاني الكثير من الأمهات من وجود مشاعر غيرة بين أطفالها  وهذا ما يسبب لها الكثير من المشكلات نتيجة وجود بعض المعاملات السيئة بين الطفلين. نستعرض في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من مشكلة مشاعرالغيرة بين الأطفال. المساواة عليكِ أن تعرفي أهمية المساوة بين الأطفال في المعاملة وفي الهداية وجمل الثناء، فالأطفال تشعر بالغيرة من بعضها عندما لا تحظى ...

أكمل القراءة »

هل يؤثر الصيام سلبًا على طفلي؟

1376982

يعد شهر رمضان الكريم فرصة مميزة جداً خاصة للأطفال والكبار أيضاً حيث تكثر فيه التجمعات العائلية والمناسبات الإجتماعية التي تصعب في الأيام العادية نتيجة الضغوطات الحياتية التي نواجهها، ونجد الأطفال دائما يسعون إلى تقليد الكبار ويكون لديهم رغبة ملحة في الصوم مثلهم إلا أن الصيام متاح للطفل ولكن بشروط حتى لا يكون له تاثيراً سلبياً عليه فيجب أن يكون الطفل ...

أكمل القراءة »

كيف يقضي أطفالك نهار رمضان؟

2655881-1834721582

لا شك أن نهار رمضان يكون طويلاً، وأنت بحاجة للراحة في أوله والتفرغ للعبادة، ثم الدخول إلى المطبخ، وربما استقبال الضيوف وإعداد الولائم، فكيف ترتاحين من فوضى أطفالك حولك، وهم لا نقترح عليك الأفكار التالية؛ لكي يقضي أطفالك نهار رمضان من دون ملل لهم أو تعب لك: • الفوانيس الملونة هي وسيلة للعب الصغار، ولكن لا تتركيهم يلعبون بها لوحدهم؛ ...

أكمل القراءة »

كيف تمنع السكر من التسلل إلى وجبة طعام أطفالك؟

2017-636320138808498110-849_608x403

قد تحاول تخبئة ألواح الشوكولاتة في الخزانة بعيداً عن أطفالك، أو وضع الخضار والفاكهة في الحقائب المدرسية بدلاً من السكاكر والحلويات، ولكن مازال أطفالك يحصلون على السكريات بكميات كبيرة، فما هي الطريقة الأمثل لمنع أطفالك من استهلاك تلك السعرات الحرارية؟ ونصحت وزارة الصحة الأمريكية في قواعدها الارشادية بعدم تجاوز السكريات نسبة الـ 10 في المائة من مستوى السعرات الحرارية اليومية، أي حوالي 33 غراماً من ...

أكمل القراءة »