الرئيسية - رشاقة وريجيم - نظام غذائى لانقاص وزنك والتخلص من الشحوم

نظام غذائى لانقاص وزنك والتخلص من الشحوم

نظام غذائى لانقاص وزنك والتخلص من الشحوم

لانقاص وزنك والتخلص من الشحوم

ان انقاص من الأمور التى تحتاج الى وقت وقوة ارادة حتى تحصلى على رشاقتك والوزن الذى تحلمين به .
من منا لم تتبع نظام غذائى ولم تحصل على النتيجة التى تحلم بها ؟
انها مشكلة الكثيرات ، لذلك يقدم بين يديكِ رائع يعتمد على ، اللذيذ الذى نحبه جميعا فانه يعمل على اذابة الشحوم بجسمك ويمنحك ، الصحة والجمال .

نظام غذائى صحى يعتمد على الكرز والرياضة

الإفطار
عند الاسيقاظ تناول نصف لتر ماء بارد + ملعقة عسل النحل

بعد ربع ساعة
500 جرام كرز

كوب

2/1 كوب كورن فليكس

الغذاء
وجبة مفتوحة و ان كانت معجنات شرط أن لا تتعدى 10 ملاعق .

العشاء
500 جرام كرز + علبة اكتيفيا زبادى

ملحوظات هامة
المشي ساعة يومياً و القيام بحركات في المنزل .
بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في اي نادي و هذا لشد البشرة .
رطبى بشرتك يومياً
تناولى من 2 الى 3 لتر ماء يوميا
شرب خلطات التخسيس افضلها شراب البقدونس .

احذرى التالى
السكر .
الخبز .
و العصائر المعلبة .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>