الرئيسية - وصفات طبخ - اطباق للرجيم - طريقة عمل الفاصوليا الخضراء مع الدجاج للريجيم

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء مع الدجاج للريجيم

1592935

تتعدد طرق عمل الفاصوليا الخضراء. فهي مفيدة خاصة خلال الشتاء. تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة. كما تفيد في نمو الصغار وكذلك في أطباق الحمية.

المقادير

4 – 5 اشخاص

طريقة التحضير

إغسلي الفاصوليا جيدًا وضعيها في مصفاة للتخلص من الماء. ثم إغسلي الأعشاب الخضراء جيدًا وصفيها من الماء ثم قطعيها رفيعًا.

في وعاء للطهي ضعي البصل والزيت على نار متوسطة إلى أن يذبل البصل.

أضيفي مكعبات الدجاج مع التقليب حتي يتغير لونها.

ضعي الثوم المفروم وحركي ثم أضيفي الماء واتركي الخليط  يغلي على النار مدة 20 دقيقة حتى اقتراب نضج الدجاج.

أضيفي الفاصوليا الخضراء ثم الملح والفلفل واتركيها تغلي دقيقتين ثم هدئي النار وأضيفي الأعشاب الخضراء.

اتركي الفاصوليا على النار 3 دقائق أخرى حتى تمام النضج ثم انثري السمسم على الوجه وقدميها ساخنة بالهنا والشفا.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>