الرئيسية - رشاقة وريجيم - تعرفي على الحلويات منخفضة السعرات الحرارية

تعرفي على الحلويات منخفضة السعرات الحرارية

2017-636227470296373460-637_608x403

تعد الحلويات العدو الأكبر لأية حمية غذائية، نظراً لغناها بالسعرات الحرارية التي يصعب حرقها لتتكدس في الجسم على شكل وزن زائد، إلا أن من الصعب على الكثيرين التوقف عن تناول أطباق الحلويات الشهية، لذلك من الضروري إيجاد بدائل لها فقيرة بالسعرات الحرارية.

  • ويقدم موقع بيلس بيري مجموعة من الوصفات للحلويات الشهية التي لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية:

1- فطيرة الشيكولاته بالآيس كريم والنعناع:
تقطع كعكة الشوكولاته إلى قطع على شكل مثلثات، وتوضع كمية من الآيس كريم بين كل قطعتين ويصب عليها شراب الشيكولاته من الأعلى وتوضع في الثلاجة 15 دقيقة حتى تبرد.

2- كعكة الشيكولاته مع الموز والفروالة:
تقطع كعكة الشوكولاته إلى قطع متوسطة الحجم، ثم تخلط في وعاء مع اللبن الزبادي وشراب الشوكولاته مع قطع الموز والفراولة للحصول على طبق حلويات شهي ومغذي.

3- فطيرة الليمون بالكريمة:
تغطى قطعة من كعكة الليمون المحضرة مسبقاً بالقليل من لبن الزبادي اليوناني وكريمة الليمون والكريمة المخفوقة، ويترك المزيج في الثلاجة 30 دقيقة في الثلاجة.

4- كعكة الشيكولاته بكريمة الكرز:
تغطى كعكة الشيكولاته بكريمة اللبن الزبادي بالكرز ويرش عليها قطع من الشيكولاته المبشورة.

5- حلويات الكوكيز مع اللبن الزبادي والكريمة:
تقطع حلويات الكوكيز لقطع صغيرة ويسكب عليها اللبن الزبادي والكريمة وتقدم بعد تبريدها في الثلاجة.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>